Promarttojen turvallisuuskurssi - osa 2: Harjoituksia 26.10.

30.8.2019

ProMarttojen turvallisuuskurssin toisessa osassa harjoitellaan käytännön itsepuolustustaitoja, jos ennakoiminen ei ole riittänyt.

Aika: 26.10.2019
Paikka: Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8.

Kursin sisältö:

  • Esteen/hidasteen hyödyntäminen puolustautuessa (harjoitus parkkihallissa)
  • Seisomisasennon, rauhoittavan hengityksen ja itsevarman tarkkailukävelyn harjoittelu sekä uhriprofilointi itselle
  • Hyvät puhuttamisasennot ja hyvä puolustautumisasento
  • Oikeaoppinen äänenkäyttö ja liikkuminen puolustautuessa
  • Oman reviirin määrittämis- ja puhuttamisharjoitus
  • Loitonnustekniikat, liikkuminen ja puhuttaminen häiritsijän pyrkiessä intiimietäisyydelle
  • Yllätyksellinen vastahyökkäys ja pakeneminen ns. passiivista turvavälinettä apuna käyttäen päällekarkaustilanteessa - IRTI JA POIS - lähimpään turvapaikkaan 
  • Irtautumistekniikat tarttumisiin käsistä, hiuksista, rinnuksista, vyötäröltä jne.
  • Tehokkaimmat torjunnat tyypillisimpiä lyöntejä ja potkuja vastaan
  • Tehokkaimmat lyönnit ja potkut hyökkääjää vastaan hätävarjelutilanteessa
  • Irtautumistekniikat kuristuksista avotilassa ja seinää vasten
  • Turvallinen kaatuminen ja taktinen maasta nousu
  • Maassapuolustautuminen pahoinpitelyä ja raiskausta vastaan
  • Paineistettu hyökkäyksen torjuminen (vapaaehtoista)

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä ilmoittautumislomake viimeistään 25.10.

Mukaan mahtuu 12 promarttaa, kurssi toteutuu vähintään 8:lla osallistujalla.