Lähde kanssamme tutustumaan eri joogatyyleihin sekä Helsingin monipuoliseen joogasalitarjontaan!

ProMartta-Kaija kutsuu muita promarttoja mukaansa Taidehalliin tutustumaan Paul Osipowin retrospektiiviseen näyttelyyn.

Twerkkaus on sekä erittäin hauska alavartalon liikekieleen keskittyvä tanssityyli että äärimmäisen tehokas liikuntamuoto. Tällä tunnilla pidetään hauskaa ja heittäydytään!

Jalkaterät tarvitsevat liikettä niin kuin koko kehomme. Footbicin avulla vahvistat ja tuet pieniä ja heikkoja jalkaterän lihaksia, joiden kuuluisi pitää jalkaterä ryhdissä. Footbic on jalkateriesi punttisali!

Italia on yksi maailman merkittävimmistä ja perinteikkäimmistä viinimaista. Yhdessä maailmankuulun ruokakulttuurinsa kanssa se kätkee sisäänsä lukuisia klassikoita. Viiniä viljellään käytännössä kaikkialla Italiassa, mikä tarkoittaa myös laajaa viinityylien kirjoa niin laadullisesti kuin määrällisestikin. Tässä PM-viinikoulun ensimmäisessä maatastingissa otamme Italian viinit haltuun viinikouluttajamme Teemun kanssa rennolla otteella.

Vierailujen kaikki 100 paikkaa on varattu. Voit ilmoittautua jonottamaan peruutuspaikkaa.

ProMarttojen hyvinvointiteemailtojen sarjassa paneudumme 5.3. ruokaan ja ravitsemukseen liittyviin uskomuksiin luennoitsija ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen johdolla.

Pilates on kehonhallintatekniikka, jolla vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia, kehitetään hengitystekniikkaa ja harjoitellaan liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates sopii kaikille ikään ja liikuntakokemukseen katsomatta.