Ilmoittaudu ProMarttojen turvallisuuskurssille 26. 10. osa 2

Käytännön itsepuolustusharjoituksia

Aika: la 26.10. klo 12-16

Paikka: Töölön aikuisopisto,  Töölöntullinkatu 8

Hinta: 30 €

Kurssin sisältöä

  • Esteen/hidasteen hyödyntäminen puolustautuessa (harjoitus parkkihallissa)
  • Seisomisasennon, rauhoittavan hengityksen ja itsevarman tarkkailukävelyn harjoittelu sekä uhriprofilointi itselle
  • Hyvät puhuttamisasennot ja hyvä puolustautumisasento
  • Oikeaoppinen äänenkäyttö ja liikkuminen puolustautuessa
  • Oman reviirin määrittämis- ja puhuttamisharjoitus
  • Loitonnustekniikat, liikkuminen ja puhuttaminen häiritsijän pyrkiessä intiimietäisyydelle
  • Yllätyksellinen vastahyökkäys ja pakeneminen ns. passiivista turvavälinettä apuna käyttäen päällekarkaustilanteessa - IRTI JA POIS - lähimpään turvapaikkaan 
  • Irtautumistekniikat tarttumisiin käsistä, hiuksista, rinnuksista, vyötäröltä jne.
  • Tehokkaimmat torjunnat tyypillisimpiä lyöntejä ja potkuja vastaan
  • Tehokkaimmat lyönnit ja potkut hyökkääjää vastaan hätävarjelutilanteessa
  • Irtautumistekniikat kuristuksista avotilassa ja seinää vasten
  • Turvallinen kaatuminen ja taktinen maasta nousu
  • Maassapuolustautuminen pahoinpitelyä ja raiskausta vastaan
  • Paineistettu hyökkäyksen torjuminen (vapaaehtoista)

Ilmoittaudu ennakkoon täyttämällä alla oleva lomake viimeistään maanantaina 30.9.

Mukaan mahtuu 12 promarttaa, kurssis toteutuu vähintään 8:lla osallistujalla.

 


 

Tapahtumarekisterin tietosuojaseloste

*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.