PM-lajikokeilu: Modern Nordic Walking

Aika: 8.9.2020 klo 17:00 - 18:30
Paikka: Töölönlahti, Oopperan puistolava

Tutustumme Modern Nordic Walkingiin - perinteisen suomalaisen sauvakävelyn pohjalta kehitettyyn liikuntakonseptiin, jossa korostuvat oikea kävelytekniikka, ryhti ja kehonhallinta.

Oikeaoppinen sauvatekniikka lisää tehoa harjoitteluun ja vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja takaa ylä- ja keskivartalolle luonnollisen ja tehokkaan tavan osallistua vartalon liikuttamiseen eteenpäin. Sauvat eivät saa häiritä luonnollisen kävelyn liikemallia, koordinaatiota tai liikkeiden ajoitusta.

Modern Nordic Walking sopii hyvin eri ikäryhmille ja kuntotasoille, harjoitustapoja on sosiaalisesta sunnuntaikävelystä urheilulliseen teholiikuntaan.

Tutustumme lajiin ohjaaja Tuija Parkkosen kanssa. Lähdemme liikkeelle Oopperan puistolavalta (amfiteatteri Kansallisooppran takana Hesperian puistossa). Omat sauvat mukaan!

Mukaan mahtuu 20 promarttaa.

Kokeilutunnin hinta on 20 €/osallistuja.

Ilmoittautuminen alkaa 10.8.